Sachet energético Boost Going
Energía que dura, sin picos ni bajones. Boost es una bebida en polvo para deportes de resistencia que combina tres fuentes de carbohidratos con distinta velocidad de absorción, electrolitos y nitratos de remolacha. Cada porción de 90 g aporta 80 g de carbohidratos: energía e hidratación en una sola preparación para entrenamientos y competencias de más de 90 minutos.
Para qué sirve
- Te da energía sostenida en esfuerzos largos, combinando tres carbohidratos que se absorben a distinta velocidad.
- Contribuye a la hidratación, con 450 mg de sodio, 100 mg de potasio y 50 mg de magnesio por porción.
- Suma nitratos de remolacha, que con el uso acumulado a lo largo de una prueba larga contribuyen al flujo sanguíneo y al uso del oxígeno en el músculo.
- En la versión toronja, con cafeína, ayuda al enfoque mental y reduce la fatiga percibida en el tramo final.
Para quién es
Para deportistas de resistencia en entrenamientos y competencias de más de 90 minutos: medio maratón, triatlón, fondos de ciclismo, trail largo, partidos de tenis o fútbol. También para quien ya usa geles y quiere simplificar su plan en un solo producto, y para quien necesita energía e hidratación en una sola preparación.
Cómo prepararlo
Disuelve 1 porción (90 g, 3 scoops) en 500 ml de agua por cada hora de entrenamiento. Por su alta concentración de carbohidratos, pruébalo primero en un entrenamiento antes de usarlo en una competencia.
Cuándo tomarlo: 3 momentos
- Carga de carbohidratos (1 a 2 días antes): para pruebas de más de 90 minutos, la estrategia es aumentar los carbohidratos en las 24 a 48 horas previas para llenar las reservas de glucógeno. Boost suma a esa carga como una porción líquida junto con las comidas, sin cambiar todo tu plan. Usa el sabor sin cafeína.
- Pre-entreno (30 a 60 minutos antes): 1 porción. Con cafeína es el momento ideal, porque su efecto llega al pico entre 30 y 60 minutos después de tomarla. La isomaltulosa te da un colchón de energía estable antes de arrancar.
- Durante el entrenamiento (uso principal): 1 porción cada hora. La maltodextrina y la fructosa cubren la energía inmediata, y los nitratos se aprovechan mejor repartidos en varias porciones a lo largo de la prueba.
Qué tiene y por qué
- Maltodextrina: carbohidrato de absorción rápida, la primera fuente de energía disponible.
- Fructosa: se absorbe por una vía intestinal distinta a la de la maltodextrina. Al combinarlas, el cuerpo absorbe más carbohidrato por hora sin saturar una sola vía, y se reduce el riesgo de malestar digestivo.
- Isomaltulosa (palatinosa): un carbohidrato de absorción lenta y bajo índice glucémico. Libera la energía de forma gradual y evita los picos y las caídas bruscas de glucosa. Es el ingrediente detrás del “sin picos ni bajones”.
- Remolacha (nitratos, 100 mg por porción): el cuerpo convierte los nitratos en óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y ayuda al músculo a usar mejor el oxígeno. Su efecto se acumula con el consumo a lo largo de la prueba.
- Cloruro y citrato de sodio, cloruro y citrato de potasio, y cloruro de magnesio: reponen lo que pierdes con el sudor y apoyan la función muscular y nerviosa.
- Glutamina y valina: aminoácidos. La glutamina se asocia a la recuperación muscular e intestinal; la valina es un aminoácido de cadena ramificada asociado a un menor daño muscular.
- Cafeína (100 mg, solo en toronja): mejora el enfoque y el tiempo de reacción, y reduce la sensación de fatiga al final del esfuerzo.
Información nutricional
Por porción (90 g en 500 ml de agua): 319 kcal, 80 g de carbohidratos, 450 mg de sodio, 100 mg de potasio y 50 mg de magnesio. Aporta 100 mg de nitratos de remolacha. El sabor toronja tiene 100 mg de cafeína; durazno no tiene cafeína.
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